Comment l'humeur affecte de la nourriture

Saviez-vous que nous sommes des êtres de vibration? En fait, tout a une vibration, nos corps, nos meubles et même nos pensées. Une vibration est "l'énergie", un mouvement, tourbillonnant vortex d'énergie qui nous amène dans un état d'énergie ou une baisse à un état d'énergie plus faible. Cela dépend si nous envoyons positive "vibrations" ou négative "vibrations". Nous émettons une vibration à chaque instant de chaque jour.

Les gens heureux envoyer une vibration élevée, et les gens malheureux envoyer négativevibrations. Nous aimons passer du temps avec les gens de fortes vibrations en raison de la vibration élevée qu'ils émission et nous voulons éviter les personnes à faible consommation d'énergie parce qu'ils sont émettant un peu de vibrations et vous le savez, que ce soit consciemment ou inconsciemment.

Où sommes-nous obtenir cette vibration? Notre énergie vibratoire monte ou descend en fonction des aliments et boissons que nous consommons, les toxines dans notre corps, les gens nous nous entourons de notre conditionnement et émotionnel ainsi que mentale; vous le savez, les règles que nous ont étésoulevées. Certaines choses ont une vibration élevée pour une seule personne; disons souvenirs du secondaire. Les mêmes pensées et des sentiments sur les souvenirs d'études secondaires peut fournir une grande énergie de vibration pour une personne en raison de la grande époque expérimentés, mais ils peuvent être un peu de vibrations pour quelqu'un d'autre raison de vivre des expériences uniques à leur malheureux.

Donc, si tout le monde et tout a une vibration, et c'est le cas, le fait alimentaire. Plus la qualité des aliments, plus la vibration de cesles aliments. Lorsque nous nous sentons heureux, confiant et en bonne santé, vous aurez plus facilement attirés par d'aliments de meilleure qualité. Certains aliments peuvent être à haute vibration et en bonne santé pour une personne, encore faible vibration, et malsaine à l'autre. Par exemple, les fraises pourrait améliorer la santé d'une personne et il pourrait interférer avec la santé d'une autre personne et de niveaux d'énergie. C'est là que tout le monde est unique.

Mais quand nous sommes stressés, déprimés, solitaires, fatigués, nous allons nous retrouver plus facilement gravitentaliments à faible consommation d'énergie ou pas d'énergie, peut-être ces aliments confort de notre enfance que nous avons pensé que nous connecté à l'amour de notre famille.

Ou, il pourrait y avoir des aliments augmenter rapidement les produits chimiques du cerveau qui sont en baisse ou sont devenus déséquilibrés à cause du stress. Les aliments riches en glucides, les aliments salés, les aliments gras, de la pop et le chocolat sont les communes qui viennent à l'esprit.

Et c'est un cercle vicieux. Quelqu'un commence un programme de santé, mais avant le jour ou la semaine est terminée, ilsdonner dans les aliments certain confort, malgré leurs bonnes intentions. Ils ne peuvent pas comprendre pourquoi, quand ils ont pris un engagement pour la santé, ils ne peuvent même pas passer à travers la 1ère semaine, ce qui explique pourquoi de nombreuses résolutions du Nouvel An échouer.

Aussi, lorsque le sucre dans le sang dans le cerveau s'épuise, il l'emporte votre esprit conscient de ses bonnes intentions et il exige une énergie instantanée. Notre cerveau a besoin d'une variété de certains aliments riches en nutriments de l'équilibre. Mais nous allons généralement choisirà faible vibration aliments rapide de l'énergie dans une situation de crise parce que la sagesse du cerveau dit «J'ai besoin de carburant NOW". Malheureusement, c'est cet instant aliments à faible vibration qui soulèvent le plus rapide qu'elle. Donc, ce que vous mangez et quand est essentiel au maintien d'une haute vibration dans votre corps et l'esprit.
Combien de troubles de l'alimentation, la dépression, l'obésité et les problèmes de stress sont liés aux hormones déséquilibrée, les neurotransmetteurs du cerveau déficient, carences en vitamines et minéraux, carences en acides aminés outoxicité dans l'organisme qui Voyage au cerveau par la circulation sanguine?

Nous sommes vraiment nous-mêmes meilleurs projets de recherche. Nous devons être présents et attentifs à nos habitudes, nos pensées, nos sentiments et, bien sûr, nos actions.

1. STRATÉGIE N ° 1: CONNAÎTRE LES ALIMENTS HAUTE VIBRATION
Ce sont les aliments sains que vous gardez toujours à portée de main, les aliments que vous voulez à graviter dans les restaurants, dans les fêtes; à tout moment, n'importe où. C'est la base d'un programme de saine alimentation solide. Une abondance dedifférents fruits et légumes colorés, de grains entiers, les haricots, les lentilles, des protéines maigres, noix et graines, les graisses saines et des boissons saines contribuent à créer un corps sain. C'est logique, n'est-ce pas? Aussi, quand vous gardez votre vibration émotionnelle élevée, vous aurez plus facilement rester sur la bonne voie avec des aliments riches en vibration. Pour ne pas dire que vous ne pouvez pas avoir une alimentation peu de plaisir de temps en temps, mais en général, ceux d'entre nous sur le chemin de la santé à choisir des aliments de haute qualité la plupart du temps.

2. Stratégie n ° 2:SAVOIR vos déclencheurs

Trigger aliments sont généralement biscuits, pâtisseries, crème glucides, crème glacée et autres produits laitiers, les aliments salés, chocolat, boissons gazeuses (surtout avec de l'aspartame); toutes les choses que vous trouverez sur la carte à faible vibration. Les plus stressés que vous obtenez, plus vous risquez de vous retrouver gravitant à ces aliments.

Avez-vous envie de vous retrouver un de ces aliments? Eh bien, la vérité est, la plupart des gens le font. Selon mon ami qui se spécialise dans les troubles alimentaires, environ 95% de lale stress ou le confort de la population mange, soit un peu ou beaucoup.

J'ai connu une dame, dont le père était boulanger, et il a apporté la maison du pain frais chaud comme un festin quand elle était enfant; en d'autres termes, que l'amour étant assimilée à la nourriture pour elle. À l'âge adulte, lorsque la vie est devenue stressante ou écrasante, du pain, et particulièrement chaleureux du pain blanc, ramené l'amour et elle se sentait en sécurité et réconforté à nouveau. Avez-vous un aliment qui ramène le confort de l'amour pour vous? La prochaine question à se poser estcelle-ci: est-il sain ou sur le plan nutritionnel défaut?

Voici un autre exemple: Avez-vous déjà vous blesser comme un enfant et a ensuite entendu votre mère dire: «Oh, chéri, ne pleure pas, il sera bien ici, ont un cookie…" Mon travail pour de nombreux clients est de les reprogrammer pour des habitudes plus saines auto-aimant qui va leur servir beaucoup mieux. Les parents ont été sans le savoir, la programmation de leurs enfants à bourrer leurs sentiments et ces maintenant adultes sont encore farce leurs sentiments avec les cookies. C'est ce qu'on appelle l'auto-sabotageOU un doux nom est appelé
le stress et l'alimentation confort.

3. Stratégie n ° 3: créer une harmonie ultime style de vie

Examinez votre mode de vie tout ce qui concerne la nourriture, les boissons, votre programme de conditionnement physique, de haute qualité des suppléments nutritionnels, obtenir vos 8 heures de sommeil profond, de saines habitudes financières et une vie sociale positive. Vous avez besoin d'un équilibre entre votre travail, jouer et dormir, ce qui est vraiment difficile pour beaucoup d'entre nous à faire avec nos nord-américain de pointe autour des modes de vie.La société nous récompense pour les bourreaux de travail en cours, même si c'est de rasage année au large de nos vies.

Ainsi, la ligne du bas avec les 3 stratégies pour traverser la période de Noël ou n'importe quelle saison est la suivante: Faites attention à votre vibration en tout temps. Vous aurez en fait devenu sensible à ce sentiment et l'utiliser comme baromètre dans toutes les situations, tout au long de la saison de Noël et tout autre moment dans votre vie.

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