6 Effets négatifs de manger des aliments rapide

1. Fast food a une haute densité d'énergie très. Environ 65 pour cent de plus qu'un régime alimentaire typique et deux fois plus élevé comme le recommande une alimentation saine qui nous fait manger plus que ce que nous autrement. La densité énergétique désigne la quantité de calories une denrée alimentaire contient au sujet de son poids. Les aliments à haute densité d'énergie confondre les systèmes de contrôle du cerveau de l'appétit, qui se basent uniquement sur la taille des portions.

2. Des chercheurs britanniques de l'homme Conseil de recherches médicalesNutrition Center et la London School of Hygiene and Tropical Medicine ont déterminé que la répétition de manger chez McDonald's ou KFC ou Burger King, les gens sont plus susceptibles de prendre du poids et deviennent obèses. C'est parce que la restauration rapide ne contient pas seulement le nombre de calories plus que la nourriture traditionnelle, mais est également plus susceptible de porter atteinte normal des systèmes de contrôle l'appétit.

3. En mangeant un Big Mac et des frites, l'organisme consomme presque deux fois autant de calories que vous le feriez si vous avez mangé de la mêmepoids de pâtes et de salade. Les fast-foods d'alimentation l'épidémie d'obésité en incitant les gens à manger plus de calories qu'ils n'en ont besoin grâce à la publicité persistante.

4. McDonald's, KFC, et le roi des éléments de menu Burger en utilisant les données nutritionnelles de fast food de sites Web de la, a constaté que lorsque nous mangeons des aliments riches en densité d'énergie, nous ne réduisons pas la taille des portions que nous obtenir un plus grand nombre de calories que nous avons besoin. Notre société actuelle possède une faible capacité innée à reconnaître les alimentsavec une haute densité d'énergie. La prise d'aliments est évaluée par la taille de la partie, encore un repas de restauration rapide contient beaucoup plus de calories qu'une portion de taille similaire d'un repas sain. La conclusion est que nous sommes tous trompés en manger beaucoup trop de nourriture.

5. Les gens se manger la graisse des portions régulières, mais depuis que la nourriture a une haute densité d'énergie, gain de poids de personnes. En termes d'évolution, l'appétit de l'homme a été conçu pour les aliments à faible densité énergétique. Dans d'autres partiesdu monde où ces aliments sont toujours les produits alimentaires de base, l'obésité est quasiment inexistante. Nos corps n'ont jamais été conçus pour faire face à des aliments de haute énergie consommée dense dans l'Ouest. C'est une des raisons majeures de la restauration rapide en contribuant à la hausse importante de l'obésité.

6. Un autre fait est que la restauration rapide peut accélérer le risque de congestion des artères les gens qui peuvent conduire à des attaques cardiaques. Des chercheurs du Centre médical des anciens combattants Administration à San Francisco ontdémontré qu'un certain type de graisse, appelées gras oxydé, peut accélérer l'accumulation de plaque dans les artères. Et de nombreux types de restauration rapide comme les hamburgers, pizza et des frites françaises sont chargées avec de la graisse oxydée. La conclusion est des repas de restauration rapide sont élevés en graisses saturées faible qualité des glucides et des lipides, le pain blanc et beaucoup de soude. Notre corps a besoin de fibres et plus de types de graisses saines. Fast food représente un régime alimentaire qui est le contraire de ce qui est recommandépour un corps sain.

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