Avez-vous une intolérance alimentaire?

Avez-vous une condition intolérance alimentaire? L'intolérance alimentaire est une condition où une personne se sent malade après avoir mangé certains aliments. Les symptômes de l'intolérance alimentaire sont souvent prises pour des maladies courantes comme les maux de tête, ballonnements, de la migraine, le syndrome du côlon irritable, l'eczéma et le reflux acide.

Comment savez-vous si vous avez une intolérance alimentaire?

L'intolérance alimentaire est généralement diagnostiquée par un processus d'élimination, également connu sous le nom aveuglesélimination. C'est, à l'enlèvement de certaines denrées alimentaires provenant de l'alimentation, attendre de voir si les symptômes disparaissent. Toutefois, il est parfois très difficile d'identifier l'aliment ou des combinaisons d'aliments qui sont la cause du problème que les symptômes peuvent apparaître jusqu'à 48 heures après l'aliment est consommé. Le processus d'élimination aveugle est longue et nécessite beaucoup de patience.

Aujourd'hui, il est reconnu que les tests médicaux utilisés pour diagnostiquer l'intolérance alimentaire. Un test sanguin pour vérifiertoute élévation du niveau des anticorps IgG spécifiques alimentaire peut identifier l'aliment ou ingrédient problème. Ce test permettra de réduire considérablement le processus d'identification des aliments sensibles et le traitement de correction peut être effectuée rapidement.

Il existe 4 types courants de l'intolérance alimentaire et ils sont:

Blé intolérance – Le blé est un aliment de base et régime alimentaire nutritif pour de nombreuses personnes à travers le monde. Cependant, beaucoup de gens ne réalisent pas que le sous-jacentcause pour certains de leurs maux pourraient être dus à l'intolérance de blé. Les symptômes tels que douleurs articulaires, ballonnements, flatulences, rétention d'eau, l'eczéma et les douleurs articulaires peuvent être soulagés par l'aide médicale et en éliminant le blé de notre alimentation.

Intolérance au gluten – Le blé est l'un des principaux problèmes pour les personnes qui souffrent d'intolérance au gluten. Cependant, l'intolérance de blé n'est pas nécessairement liée à une intolérance au gluten. Les personnes souffrant d'intolérance au gluten sont sensibles au gluten, uneprotéine qui se trouve couramment dans le blé, l'orge, le seigle et l'avoine.

Intolérance au lactose – L'intolérance au lactose se produit lorsque le système digestif en une personne ne peut pas complètement briser le sucre appelé lactose présent dans le lait. Les symptômes de l'intolérance au lactose sont: gonflement de l'estomac, diarrhée, douleurs abdominales, nausées, flatulences, vomissements.

L'intolérance de levure – levure est un organisme champignon qui se nourrissent de sucre et produit du gaz. Nous avons besoin de levure certaine quantité dans notre corps pour maintenir une vie normale etla santé du tractus digestif. Cependant, trop de levure dans notre corps, donnent lieu à de nombreux problèmes de santé.

Que faire si vous avez une intolérance alimentaire?

Changement de régime alimentaire est important d'aborder le problème de l'intolérance alimentaire. Changement de régime signifierait également que vous devez prendre certaines de vos aliments préférés et ce peut être très pénible.

Voici quelques conseils pour vous aider à faire ce changement facilement:

1. Faites une liste des aliments que vous êtes l'intolérance.

2. Listela nourriture dans les groupes alimentaires tels que les produits laitiers est un groupe alimentaire et le type de produits laitiers sont le fromage, le lait, le yogourt et la crème glacée.

3. Faire modifier votre alimentation agréable en faisant des recherches sur les aliments de remplacement disponibles sur le marché.

4. Aujourd'hui, il existe de nombreux produits laitiers gratuits tels que le lait de soja, lait de riz, lait d'avoine ou du lait sans lactose, produits sans blé comme la farine de riz, farine de sarrasin dans les supermarchés.

5. Un changement de régime pourrait aussiportes ouvertes à de nouvelles cuisines et les aliments de la culture d'autres.

6. Rappelez-vous de la souffrance et les inconvénients que vous avez utilisé pour avoir quand vous mangez les aliments sensibles.

7. Certains aliments peuvent être en place à votre régime après une période d'abstinence de sorte qu'il serait une bonne motivation pour tenir à la nouvelle diète jusqu'à ce que votre corps est prêt à accepter la nourriture sensibles à nouveau.

L'intolérance alimentaire n'est généralement pas mortelle, mais il vous donnera l'inconfort etvous faire mal. Savoir ce que votre intolérance alimentaire est, non seulement vous permettre d'identifier la cause des maux, il vous permet également de prendre à l'action nécessaire pour vous faire retrouver la santé.

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