Graphique Haute alimentaire Cholestérol – Outils puissants pour réduire les niveaux de cholestérol

Si vous avez récemment appris, c'est que vous avez taux élevé de cholestérol, votre médecin vous a sans doute aussi recommandé que vous trouviez un moyen de faire baisser ces lectures. L'une des choses les plus efficaces que vous pouvez faire est d'utiliser un aliment de cholestérol élevé tableau pour vous aider à prendre de saines décisions sur les aliments que vous mangez. De tels outils sont essentiels pour réduire le cholestérol sans avoir à utiliser des médicaments.

Vous voyez, pendant que votre médecin peut très bien recommander statines pour faire baisser votrele taux de cholestérol, les médecins sont de plus en plus essayer de trouver des alternatives plus sûres pour leurs patients. Il s'avère que certains changements dans son régime alimentaire est en réalité tout aussi efficace que l'utilisation de médicaments à des niveaux de cholestérol.

Comprendre l'alimentation taux de cholestérol élevé est l'endroit pour commencer, mais ce n'est qu'une partie de l'image globale que vous devrez faire face. Cela est dû au fait que la majorité du cholestérol dans le corps humain ne vient pas de la nourriture, maisest plutôt produite par le foie.

La meilleure façon de regarder, c'est comme une approche à deux volets. La première étape essentielle que vous devez prendre est d'être de réduire le montant des aliments riches en graisses saturées élevé (ce qui arrive aussi d'être très riches en cholestérol), comme le bœuf et le porc. La graisse saturée est effectivement la principale cause d'une soudaine augmentation des triglycérides et de cholestérol LDL.

Réduire la consommation des aliments disponibles sur une carte alimentaire taux élevé de cholestérol comme les œufs et les crustacéssera également utile, mais ne fournira pas une grande incidence sur votre taux de cholestérol total.

Ayant franchi cette étape, le prochain et même plus efficace chose que vous pouvez faire pour augmenter votre consommation d'aliments riches en fibres. Ces aliments hypocholestérolémiants ont été montré à la fois à éliminer le cholestérol du corps avant qu'il ait une chance d'être absorbée ainsi que de stimuler le foie en éliminer le cholestérol du sang.

La réalisation de ces deux changements simples à votre alimentationvous fournir des résultats étonnamment rapide. Malheureusement, de nombreuses personnes vont la route médicament parce qu'il semble plus facile, mais à la longue constater qu'ils développent des symptômes physiques qui ne peuvent pas être tolérés.

Vous voulez visiter mon site pour en apprendre davantage sur les meilleurs moyens naturels pour baisser la cholestérolémie. Sur mon site vous trouverez une liste des aliments de cholestérol élevé avec une discussion approfondie de cholestérol prouvé abaissement des aliments qui devrait devenir une partie intégrante de votrerégime alimentaire.

Related : used cars flixya.com/blog/feliksjustinh

This entry was posted in Food Articles and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s