VS Raw Food aliments transformés

Une des principales raisons pour lesquelles la plupart des gens sont atteints de maladies de tomber malade 21 e siècle comme le diabète, les maladies cardiaques, le cancer et l'obésité est de manger les aliments transformés dans leur forme avant tout de la nutrition. Plus de quatre-vingts pour cent des Américains achètent chaque année des denrées alimentaires sont mécaniquement les aliments transformés, des aliments et les commerçants font un merveilleux travail à faire il semble que produit en masse transformés et les aliments vides sont le choix évident.

Le problème est que les aliments transformés, sont morts des éléments nutritifset sont dépourvues de la nutrition réel. La raison pour laquelle elles ont un goût si bon est le résultat d'une combinaison d'un cocktail chimique des arômes artificiels et des additifs, sans lequel ce aliments transformés artificielle aurait l'aspect et la saveur du carton. Mais ce que l'industrie alimentaire oublie de vous informer, c'est qu'il ya un prix terrible à payer pour consommer ce régime pitoyable. Pour des raisons de commodité nous échangeons les biens les plus précieux que nous avons, de notre santé.

Cetteingrédient alimentaire suffit à complètement ruiner votre santé, et ce n'est que l'un des ingrédients dangereux dans les aliments transformés. L'un des effets secondaires terribles de manger un aliment régime traitées essentiellement, c'est que cela signifie que nous sommes aussi consommer des aliments qui sont plein choc de fructose de sirop de maïs de haut. sirop de maïs à haute teneur en fructose est la plus grande source de calories dans les régime. Ce cocktail chimique des aliments est suffisant pour détruire complètement votre santé, et malheureusement ce n'est que l'un desde nombreux ingrédients dangereux dans les aliments transformés chimiquement.

Êtes-vous accro à une diète toxiques?

Les aliments transformés sont essentiellement chimiquement modifiées afin qu'elles font appel à vos papilles, elles peuvent aussi tromper signaux de régulation de votre corps qui aurait normalement vous dire qu'il a assez à manger – collations comme les croustilles de pommes de terre (vous savez le genre qui vous donnent envie de manger tout sac de vérifier l'emballage)! Ces cocktails chimiques sont bourrés de grandes quantités de sucre, sel, sirop de maïs etMSG, ces radicalement augmenter les chances de vous développer une dépendance à leur disposition.

Dans une étude sur des rats de laboratoire qui ont été nourris avec un régime alimentaire qui contient 25 pour cent de sucre, ils sont devenus chagrine lorsque le sucre a été enlevé – présentant des symptômes semblables à des personnes en passant par les retraits de médicaments, tels que: des tremblements et des frissons. Les chercheurs qui ont mené l'étude a révélé un lien de causalité entre les opioïdes, (les produits chimiques cerveaux plaisir) et une envie fébrile de sucré, le salé et les aliments gras. Il estpense que ces aliments riches en gras exciter les opioïdes, comme lorsque les chercheurs ont stimulé le cerveau des rats avec une version artificielle de l'enképhaline opiacés naturels, et les rats de laboratoire mangé près de six fois leur consommation habituelle de la graisse.

Il a également été remarqué que des changements durables s'est produite dans la chimie du cerveau des rats – qui sont similaires à ceux causés par l'héroïne ou la morphine. Selon les chercheurs, cela est interprété comme signifiant que l'exposition à des aliments, même occasionnel agréable est suffisantede modifier l'expression des gènes, ce qui suggère une dépendance à la nourriture.

Les aliments transformés peuvent ruiner vos papilles

Dans l'intervalle, le sucre raffiné, qui est dans presque tous les aliments transformés – parce qu'elle est bon marché et améliore le goût des aliments, a été démontrée à plus de dépendance que la cocaïne! récepteurs douce de votre corps (deux récepteurs de protéines qui se trouvent sur la langue), ne sont pas adaptées pour faire face à une forte consommation de sucre. Par conséquent, cetteanormalement élevé de stimulation de ces récepteurs par des régimes riches en sucre génère des signaux de récompense extrême dans votre cerveau, qui ont la possibilité de remplacer le mécanisme normal de contrôle de soi, et peut donc conduire à une dépendance insidieuse. C'est pourquoi, si vous devez régulièrement un régime d'aliments transformés, des aliments entiers semblent manquer de saveur. C'est parce que vous êtes devenu conditionnés à penser que ces aliments chimiquement modifiés sont la norme, alors qu'en fait, – c'est tout le contraire.

Letriste vérité est que lorsque vous avez un régime alimentaire principalement traitée – elle conduit à un flot de changements nuisibles au corps de votre métabolisme. Un de ces effets négatifs sont les niveaux d'insuline et, finalement, une résistance à l'insuline. les niveaux d'insuline sont le fondement de presque toutes les principales maladies connues de l'homme, comme les maladies cardio-vasculaires et le cancer de l'arthrite. La plupart des gens pensent que s'ils ne peuvent pas avoir leur malbouffe, ils sont privés. En réalité, le plus tôtvous modifiez votre régime de manger, plus vite vous pourrez profiter une plus grande vitalité, la stabilité de poids, amélioration de l'humeur et de santé s'est amélioré. Si vous décidez d'essayer le régime alimentaire des aliments crus – je vous suggère de le faire progressivement – à commencer par un repas par jour. Un objectif de 70% d'aliments crus peut facilement être atteint.

Si vous abandonnez les aliments transformés, Si vous mangez des aliments crus?

C'est une sage décision vraiment d'avoir comme beaucoup d'aliments crus dans votre alimentation que possible. Il ya un certain nombre de sonsraisons à cela. Pour commencer, la cuisson des aliments, en particulier à haute température, détruit les enzymes d'origine naturelle. Les enzymes sont des protéines. Ils sont les catalyseurs qui permettent d'accélérer et de réactions possibles dans votre corps. En effet, certaines réactions biochimiques ne se produira jamais sans ces enzymes (nous avons chacun environ 1.300 d'entre eux). Donc, si tous les quasi-totalité de vos aliments sont cuits, votre corps va être déficient en enzymes dont il a besoin pour fonctionner efficacement.Idéalement, vous aurez envie de manger des aliments plus grand nombre possible en l'état – organiques fruits et légumes cultivés qui ont été cultivés localement et de saison.

Il est sage de consulter un médecin avant d'essayer l'alimentation crue. Il n'est pas recommandé que vous donnez de la viande tout à fait, manger de la viande trois fois par semaine est suffisante pour obtenir la plupart des nutriments et oligo-éléments dont vous avez besoin pour une alimentation saine.

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