Healthy Options Menu Fast Food

restaurants-minute ont obtenu une telle mauvaise réputation dans les quelques dernières décennies comme une des principales raisons de l'épidémie d'obésité aux États-Unis, que beaucoup d'entre eux se sont sentis obligés de défendre leur existence. Récemment, la tête de McDonald's, l'un des restaurants les plus souvent cités dans la responsabilité de l'obésité, a défendu ses restaurants en disant qu'ils n'étaient pas responsables de la prévalence de l'obésité chez les enfants.

Je suis d'accord avec lui que c'est la faute directe de personne qu'il ya des quantités croissantesdes enfants obèses, ainsi que les adultes, mais la triste vérité est que, ici aux USA il ya une combinaison de facteurs dans notre culture qui favorisent l'obésité et continuera à moins que nous changions nos habitudes. Selon les statistiques, les taux d'obésité ont triplé en seulement trente dernières années chez les adultes. Si cela ne vous dit pas quelque chose cloche, alors je ne sais pas ce que c'est.

En réponse à la pression des consommateurs et défenseurs de la santé, de nombreux restaurants à service rapide ont mis au menu plus légerchoix des options et des repas sains pour les enfants à faire leur part dans au moins offrir la possibilité d'être en meilleure santé. Le reste est à la clientèle ou les parents d'enfants qui mangent là, et c'est là que la véritable éducation et de l'illumination doit venir, ce qui est une chose difficile à contrôler.

Wendy's, l'un des populaires rapide des chaînes alimentaires plus, a commencé à offrir des mandarines comme une option de côté, ce qui est beaucoup plus saine et moins calorique que les frites au four français ou un chargépommes de terre. Ils offrent aussi des salades à côte avec des pansements légers, et ont tout à fait un joli petit menu de salades faibles en matières grasses qui tentent papilles gustatives de chacun. En fait, Wendy's a probablement l'un des meilleurs menus Salade de toute chaîne de restauration rapide populaires en ce moment à mon avis.

Ils ont toujours leur empilés hamburgers et des frites trop triple pour ceux qui veulent le vrai jeûne expérience alimentaire méchant, mais ceux qui surveillent leur poids ou sont tout simplement soucieux de leur santé en général ont maintenant des choixqui sont plus acceptables qu'elles ne l'ont été dans le passé.

McDonald's a également fait un bond sur la santé train en marche des offrandes, et a salades au choix, mais pas aussi impressionnante ni aussi savoureux que Wendy's, et au lieu de frites français comme seul choix pour les côtés, ils offrent maintenant des plongeurs de fruits et parfaits de noix et aux pommes , une des préférées des jeunes, qui sont des tranches de pommes avec une faible teneur en gras au caramel sauce.

Ils ont même offert des repas pour les adultes actifs qui comprennent des salades, des bouteillesl'eau, et gratuitement un podomètre et un guide de santé. Une histoire des nouvelles récentes où un homme a perdu du poids important de manger chez McDonald's ne fait aucun doute alimenté la popularité de plongeurs de pomme et de leurs fruits et de noix parfait, à la fois dont il mangeait presque exclusivement tandis que sur son régime alimentaire.

Je suis récemment allé sur le disque par le biais d'un local Taco Bell, et même ils ont ajouté un briquet menu à leurs offres. Le briquet menu offre quelques-unes des tacos même traditionnelle, burritos et tacos mous, seulement ils détiennent le fromageet charger davantage sur les légumes, la salsa et de la laitue pour faire le repas faibles en gras et plus de fibres, ainsi que moins de calories en général.

Subway est un de mes adresses préférées de restauration rapide pour saisir une morsure rapide et sain de manger tout en contrôlant l'apport calorique. Ils offrent toute une gamme de sous-marins qui sont faibles en matières grasses ainsi que 400 calories ou moins, peut-être un peu plus sur certains mais pas beaucoup plus de la barre des 400 calories, ce qui est idéal pour un déjeuner ou un dîner car il est en caloriescontrôlée.

Leurs services incluent le par sur le pain riche en fibres, ce qui est délicieux, et faible en matières grasses des viandes comme du rôti de boeuf, dinde et le jambon. Vous devez les commander sans le fromage, que j'ai trouvé pour ne pas être si grave puisque le fromage est très mince et ne fournit pas beaucoup de toute façon saveur supplémentaire.

Ordre juste sans fromage vous permet d'économiser une centaine de calories. Ils ont par exemple un grand choix de légumes frais à poil sur que vous ne remarquerez même pas que vous mangez sain,faible repas riche en graisses. Choix des feuilles d'épinard (ma fibre personnelle élevée, favori de fer), concombres, tomates, oignons rouges, poivrons, les cornichons et les olives noires (à utiliser avec parcimonie, ils sont riches en matières grasses).

Ajoutez à cela le fait qu'ils ont quelques condiments grands qui sont sans gras comme leur sauce à l'oignon et leurs moutarde au miel, et vous avez un délicieux repas à faible teneur en matières grasses que vous vous sentirez tension au lieu de léthargie, et de vous garder plus complète de plus de un hamburger et des frites sera.

BurgerKing, le plus ancien rival de McDonald's, a également certaines options de menu en bonne santé. Ils offrent un hamburger végétarien faite par Morningstar, ce qui est assez savoureux, mais si vous voulez faire sauter la faible teneur en gras de la mayonnaise, qu'ils appliquent abondamment à moins que vous leur demander de le tenir. Ajouter les tomates et la laitue d'appoint et peut-être un peu de moutarde pour certaines saveurs, et vous avez un remplaçant burger faible en gras. Maintenez le fromage bien sûr.

Burger King offre aussi une belle liste de salades et quelques pansements faible teneur en gras pour accompagnereux aussi pour une faible teneur en gras, farine riche en fibres avec des protéines comme le poulet. Il ya aussi un sandwich au poulet grille que si ordonnée sans la mayonnaise est un choix quelque peu sains. Cependant, contrairement à McDonalds, ils semblent faire défaut dans l'autre, plus la nouveauté des aliments sains que maintenir l'intérêt, ce qui signifie qu'ils sont probablement s'en tenir à leur public de base qui s'arrête pour les hamburgers et les frites.

Et là vous l'avez. C'est juste un rapide résumé de certains des choix plus sains offerts par d'aujourd'huile plus populaire de restauration rapide, ici aux USA. Espérons que nous allons commencer à voir la concurrence la plus saine d'ouvrir leurs portes dans les mêmes quartiers, et qu'au moins nous donnera une meilleure chance d'obtenir quelque chose qui est en bonne santé, mais aussi intéressante.

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